El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista

El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista

Un terapeuta publicó un vídeo en TikTok con los mejores consejos para lidiar con la negatividad.

Sol Lujan

Los pensamientos negativos pueden crear una atmósfera que incomoda a cualquier individuo, de la cual resulta más difícil escapar si se convive con la persona que los transmite. Ante esto, un terapeuta que crea contenido en TikTok publicó un nuevo vídeo donde devela los mejores consejos para tratar con una persona negativa, especialmente si se trata de su pareja.

Jeff Guenther, conocido en la plataforma bajo el usuario de @therapyjeff, compartió los ocho pasos que realiza cuando tiene que tratar con un "compañero increíblemente negativo". En cuestión de días, el video tuvo una gran repercusión en su comunidad de 2,8 millones de seguidores.

"Lo primero que debes hacer es validar las cosas negativas de las que tu compañero está hablando para que se sienta escuchado y comprendido. Tal vez sigan repitiéndose porque eso es todo lo que necesitan de ti. Siéntete libre de enfrentarte a ellos donde están y sé un poco negativo también, simplemente no vivas allí", aconsejó el influyente.

El terapeuta también aconsejó "ser directo" sobre el impacto que generan esos pensamientos. "Cuando no están siendo negativos, di algo como 'Quiero darte el espacio y ofrecer apoyo para tus pensamientos negativos pero la negatividad constante abruma mi sistema nervioso. Trabajemos juntos para encontrar un balance'", agregó.

Construir una zona libre de negatividad también puede ser útil para una convivencia saludable. Se pueden establecer espacios o tiempos determinados para liberar toda esa carga negativa del día y, una vez que finalice, volver a la rutina sintiéndose más livianos.

Entre otros consejos, Jeff sugiere establecer límites emocionales en torno a esa negatividad, ser claro con la capacidad para manejarlo, ofrecer posibles soluciones al problema, cambiar el tema y no tomárselo personal.

"Si esos sentimientos negativos son crónicos e inmutables, considera la compatibilidad con la persona. Está bien cuestionar las cosas, tienes permiso para terminar la relación si esa energía pesimista te está arrastrando también", concluyó el tiktoker.

El terapeuta compartió 3 preguntas clave para hacerse antes de mudarse con una pareja

En un segundo video, Jeff Guenther compartió tres preguntas que se debe hacer una persona antes de concretar una mudanza con su pareja. Estas son:

¿Cómo manejaras el duelo de pasar de "mí" a "nosotros"?¿Cuánto apoyo emocional puedes dar y recibir de manera realista? ¿Cómo abordarán la dinámica de poder?

Créditos: El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista