domingo, 16 de febrero de 2025
sábado, 1 de febrero de 2025
Emprende DESDE CASA. Aprende a elaborar Jabones en Glicerina desde cual...
Ser mujer en la actualidad no es tarea fácil. Muchas, como madres solteras y cabezas de familia, deben dividirse entre el hogar, el trabajo y las responsabilidades diarias, doblando jornadas sin reconocimiento.
A menudo dependen económicamente de otros, tienen escasas oportunidades laborales bien pagadas y apenas encuentran tiempo para sí mismos o sus hijos. ¿El resultado? Sueños postergados y un camino lleno de retos. Pero cada mujer tiene la fuerza para seguir adelante.
Hoy en día, Emprender desde casa es posible y ha cambiado la vida de muchas mujeres. ¡Atrévete a empezar!
¿Eres ama de casa, madre soltera y no tienes tiempo ni empleo? esta oportunidad es para ti.
Aprende desde 0 a elaborar y comercializar Jabones en Glicerina desde cualquier lugar o país.
miércoles, 15 de enero de 2025
Paro en La Guajira suspendido para el 1 de Febrero
Lideres indígenas de La Guajira buscan dialogar con deferentes entes gubernamentales
Con la promesa de que las diferentes Fuerzas Vivas de La Guajira, puedan tener asiento en una Mesa Técnica de diálogo entre la Nación y La Guajira, los líderes naturales de diferentes sectores étnicos y sociales decidieron cancelar la orden de paro que estaba prevista para iniciarse desde el primer minuto de este 15 de enero.
El gobernador Jairo Aguilar Deluque, en diálogo con este medio de noticias había dicho en la mañana del 14 de enero que se habían iniciado conversaciones con Duarte Silva y otras autoridades y los resultados eran muy favorables en procura de cancelar o suspender la realización de la protesta, pero el gobernador enfermó y el trabajo le correspondió en solitario al secretario de Gobierno Misael Velásquez Granadillo, quien estuvo en una gran mesa de concertación sobre las cinco de la tarde con las autoridades indígenas y afrodescendientes, pero el ánimo no se veía favorable, al punto de que hasta los periodistas debieron salir del recinto por solicitud de uno de los organizadores de la protesta que pedía un espacio autónomo para la toma de sus propias decisiones.
Comunidades del pueblo wayúu transforman su vida gracias a Misión La Guajira
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Comunidades del pueblo wayúu transforman su vida gracias a Misión La Guajira
Se trata de una alianza público-privada que ha beneficiado a más de 17.000 personas en La Guajira.
Gracias a las acciones lideradas por Grupo Aval, en una alianza público-privada con la Presidencia de la República, Promigas y con el apoyo de Prisa Media y W Radio, 17.000 personas de 2.400 familias, en 75 comunidades wayúu de los municipios de Manaure y Uribia hoy cuentan con acceso a agua, energía y seguridad alimentaria.
El molino que teníamos para sacar el agua se dañó y ya no podíamos sacar esa agua tampoco.
Misión La Guajira benefició a 17.000 personas de 2.400 familias en este departamento. Foto:Misión La Guajira
Así como se ha dado la unión de esas organizaciones públicas y privadas, de la misma forma ha pasado entre nuestras comunidades, con el propósito de mejorar la calidad de vida de todos.
Además del acceso al agua, también hay soluciones de energía para la comunidad. Foto:Misión La Guajira
Lo que se logró este 2024
Cambiar las percepciones es muy importante, de lado y lado, y si se adopta un compromiso se pueden sacar las metas adelante.
Lograr poner de acuerdo a las comunidades fue uno de los principales desafíos. Foto:Misión La Guajira
Presidencia de la República, Promigas, Prisa Media y W Radio hacen parte de Misión La Guajira. Foto:Misión La Guajira
lunes, 13 de enero de 2025
La Guajira: La ‘Hora cero’
Los wayuu anuncian masivas manifestaciones en vías de La Guajira
El próximo miércoles 15 de enero los tramos viales de acceso y salida de La Guajira serán objeto de bloqueos por parte de ciudadanos pertenecientes a la etnia wayuu. La ‘Hora cero’, como ha sido denominado el evento, afectaría fuertemente la movilidad en el departamento.
El fin de semana una delegación del Movimiento Indígena Nación Wayuu, (MINW), se reunió en la ciudad de Santa Marta con la directora nacional de Asuntos Indígenas, Roquelina Blanco, para tratar lo concerniente a la manifestación programada para el próximo miércoles.
Alerta en La Guajira: Indígenas wayuu defienden su territorio
Indígenas wayuu anuncian paro indefinido exigiendo justicia y el fin del daño ambiental
Los líderes indígenas acordaron esta medida tras un congreso. Conozca las razones que los empujaron a la protesta y su postura frente al Cerrejón
En La Guajira, los indígenas wayuu decidieron emprender un paro indefinido a partir del 15 de enero como una medida de protesta para exigir justicia y reconocimiento por parte del Estado y las empresas que operan en la región. Esta decisión se formalizó durante el Congreso de Autoridades Tradicionales Wayuu, llevado a cabo en Uribia a finales del 2024, donde líderes y representantes expresaron su descontento con las condiciones sociales y ambientales generadas por las actividades extractivas. Cerrejón reportó un segundo ataque a las vías férreas en menos de 15 días
Como parte del congreso, las autoridades wayuu hicieron un enérgico llamado a terminar con lo que describieron como el “daño social y ambiental” provocado por la empresa Cerrejón, que opera en la extracción de carbón. Paralelamente, manifestaron su interés en obtener participación económica en los beneficios generados por los proyectos de gas offshore que se desarrollan en el área, como el campo Sirius, anteriormente conocido como Uchuva.
La decisión de los indígenas wayuu de iniciar un paro indefinido en La Guajira respondió a un profundo descontento con las condiciones económicas, sociales y ambientales que, según ellos, son ignoradas durante años a pesar de la riqueza extraída de su territorio. En declaraciones recogidas por el medio local La Regional, los líderes expresaron su posición con contundencia: “Si el desarrollo del país viene de La Guajira, pero no beneficia a La Guajira, cerraremos nuestro territorio”.
Según los líderes indígenas, los bienes de la nación son utilizados para generar riqueza, pero esta no repercutió en mejoras para las comunidades locales ni en su bienestar social. Aunque reconocieron la importancia de los empleos que genera la mina, dejaron claro que sus demandas no buscaban el cierre de la empresa. “No queremos que Cerrejón se vaya de La Guajira, pero exigimos que se respeten nuestros derechos y que a nuestra gente se le permita vivir dignamente”, declaró José Silva Duarte, quien lidera el movimiento indígena Nación Wayuu.
Además de la explotación de carbón, los líderes wayuu también se pronunciaron sobre el yacimiento de gas offshore conocido como Sirius. En este caso, exigieron que cualquier desarrollo vinculado a estos recursos priorizara el beneficio directo para el departamento, señalando que La Guajira debería ser la primera en recibir los frutos de su territorio.
Otra de las exigencias más destacadas fue la “reivindicación de las riquezas naturales de la región”, una solicitud que apelaba a que los beneficios derivados de dichos recursos fueran manejados de forma más equitativa y transparente. Según los líderes del movimiento, el bienestar social de la población wayuu no podía seguir siendo una prioridad secundaria mientras las grandes empresas explotaban los recursos naturales del territorio sin dejar un impacto positivo en las comunidades.
El 7 de enero, hacia las 2:30 p. m., Cerrejón confirmó que sufrió un segundo atentado con explosivos en su infraestructura ferroviaria, esta vez en el kilómetro 51 del municipio de Maicao, en La Guajira.
Aunque no hubo víctimas ni heridos, la empresa aseguró que la línea férrea sufrió daños que aún están siendo evaluados.
Este ataque es el segundo contra las vías de Cerrejón en menos de dos semanas, después del ocurrido el 25 de diciembre en el kilómetro 82, en la ruta hacia Puerto Bolívar. En un comunicado, la empresa expresó su rechazo tajante a este tipo de actos violentos, que no solo ponen en peligro la seguridad de las comunidades cercanas, sino también la de su propio equipo de trabajo. Además, advirtió que tales incidentes afectan gravemente el orden público en la región. Cerrejón afirmó que se encuentra trabajando para restaurar su operación de manera segura lo más pronto posible.
sábado, 11 de enero de 2025
Por qué quedarse despierto hasta tarde es malo para la salud, según la Universidad de Harvard
Por qué quedarse despierto hasta tarde es malo para la salud, según la Universidad de Harvard
La exposición constante a situaciones estresantes y el uso de dispositivos durante la noche complican aún más el lograr un descanso adecuado.
Permanecer despierto durante la noche podría afectar considerablemente el bienestar de quienes adoptan esta rutina. Según la Universidad de Harvard, los hábitos nocturnos de ciertas personas pueden generar dificultades a la hora de descansar.
La neuróloga Elizabeth Klerman señala que mantener el cerebro activo a altas horas es perjudicial y puede llevar a consecuencias inesperadas en la salud.
La conexión entre el ciclo natural y el descanso nocturno
Harvard ha profundizado en este tema, indicando que la manera en que el cerebro asimila la información cambia en función de la hora del día. Durante la noche, las personas procesan la información en condiciones distintas a las diurnas, lo que altera la calidad de descanso y contribuye a los trastornos del sueño.
Según los investigadores, "el ciclo natural del descanso" favorece la actividad diurna y el descanso nocturno, sugiriendo que las interrupciones de este patrón natural pueden afectar el bienestar mental.
Klerman advierte que el cerebro "opera de manera subóptima" durante la noche, una condición que aumenta la probabilidad de pensamientos negativos o comportamientos poco usuales. Además, interrumpir el ciclo de sueño puede derivar en consecuencias graves para la salud mental y física. Estos hallazgos subrayan la importancia de respetar los ritmos de sueño para evitar problemas de salud.
Factores adicionales que influyen en la salud nocturna
Para reducir estos efectos, los expertos recomiendan implementar ciertos cambios en el estilo de vida, tales como mantener una dieta equilibrada. Klerman enfatiza que sectores con trabajadores nocturnos deberían estudiar el impacto de estos horarios para evaluar sus efectos en la salud.
Además, el consumo de café o alcohol, especialmente cerca de la hora de dormir, puede intensificar las dificultades de sueño, afectando la rutina de descanso y generando un posible desequilibrio en el bienestar general.
La Universidad de Harvard concluye que comprender y respetar el ciclo natural de descanso es crucial para evitar consecuencias negativas, tanto en la salud mental como en la física, y sugiere implementar medidas preventivas para promover un descanso adecuado en horarios nocturnos.
Crédito: GUSTAVO MARTÍNEZ / Portafolio
El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista
El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista
Un terapeuta publicó un vídeo en TikTok con los mejores consejos para lidiar con la negatividad.
Sol Lujan
Los pensamientos negativos pueden crear una atmósfera que incomoda a cualquier individuo, de la cual resulta más difícil escapar si se convive con la persona que los transmite. Ante esto, un terapeuta que crea contenido en TikTok publicó un nuevo vídeo donde devela los mejores consejos para tratar con una persona negativa, especialmente si se trata de su pareja.
Jeff Guenther, conocido en la plataforma bajo el usuario de @therapyjeff, compartió los ocho pasos que realiza cuando tiene que tratar con un "compañero increíblemente negativo". En cuestión de días, el video tuvo una gran repercusión en su comunidad de 2,8 millones de seguidores.
"Lo primero que debes hacer es validar las cosas negativas de las que tu compañero está hablando para que se sienta escuchado y comprendido. Tal vez sigan repitiéndose porque eso es todo lo que necesitan de ti. Siéntete libre de enfrentarte a ellos donde están y sé un poco negativo también, simplemente no vivas allí", aconsejó el influyente.
El terapeuta también aconsejó "ser directo" sobre el impacto que generan esos pensamientos. "Cuando no están siendo negativos, di algo como 'Quiero darte el espacio y ofrecer apoyo para tus pensamientos negativos pero la negatividad constante abruma mi sistema nervioso. Trabajemos juntos para encontrar un balance'", agregó.
Construir una zona libre de negatividad también puede ser útil para una convivencia saludable. Se pueden establecer espacios o tiempos determinados para liberar toda esa carga negativa del día y, una vez que finalice, volver a la rutina sintiéndose más livianos.
Entre otros consejos, Jeff sugiere establecer límites emocionales en torno a esa negatividad, ser claro con la capacidad para manejarlo, ofrecer posibles soluciones al problema, cambiar el tema y no tomárselo personal.
"Si esos sentimientos negativos son crónicos e inmutables, considera la compatibilidad con la persona. Está bien cuestionar las cosas, tienes permiso para terminar la relación si esa energía pesimista te está arrastrando también", concluyó el tiktoker.
El terapeuta compartió 3 preguntas clave para hacerse antes de mudarse con una pareja
En un segundo video, Jeff Guenther compartió tres preguntas que se debe hacer una persona antes de concretar una mudanza con su pareja. Estas son:
¿Cómo manejaras el duelo de pasar de "mí" a "nosotros"?¿Cuánto apoyo emocional puedes dar y recibir de manera realista? ¿Cómo abordarán la dinámica de poder?
Créditos: El consejo clave para lidiar con una persona negativa en su vida, según un especialista
¿En cuánto tiempo se desintegra el papel higiénico que echo al inodoro?
En muchos países, especialmente, en Latinoamérica, existe la idea de que tirar el papel higiénico a la basura es correcto. Esta práctica se ha transmitido de generación en generación, a menudo sin cuestionar su validez ambiental, generando más problemas que soluciones. Sin embargo, ante la consulta sobre qué hacer con el mismo, la respuesta es tirarlo al inodoro. ¿Por qué es más conveniente y en cuánto tiempo se desintegra?
Según indica la página Elite, debe tenerse en cuenta un concepto fundamental al desecharse el papel higiénico. “Los cestos de basura solo deben ser utilizados para arrojar apósitos femeninos, algodón y cualquier otro desecho que pueda producirse en el baño, pero no el papel”. Además, agrega que el lugar indicado para desechar el papel higiénico usado es el mismo inodoro. “Es común creer que las cañerías pueden taparse, pero la realidad es que si el mismo funciona con normalidad, esto no debería suceder”, concluye. El papel higiénico fue diseñado para descomponerse más rápidamente que otros tipos de papel debido a su composición de fibras de celulosa. “Cuando desechamos papel en un cesto, el mismo queda ahí por horas en contacto con el aire y puede propagar enfermedades, mal olor y suciedad”, remarcan desde “Elite”.
Por su parte, la Universidad Nacional autónoma de México resalta que “la materia fecal quede expuesta al medio ambiente, provocando que se deshidrate se convierta en polvo y pueda esparcirse por el medio ambiente”, una situación completamente adversa y perjudicial para las personas. En contraposición, hay estudios que sostienen que en condiciones óptimas, puede desaparecer casi por completo en aproximadamente 30 minutos al contacto con agua.
Según indica el ChatGPT y tomando como base la tabla de degradación de materiales, este tipo de papel puede tardar entre 2 y 5 meses en desaparecer. La temperatura y la humedad del entorno influyen significativamente en la velocidad de este proceso. Por tal motivo, es ideal usar el inodoro siguiendo estos pasos: 1. Moderación: Utilice solo la cantidad necesaria de papel higiénico. 2. Evite otros productos: Confirme que solo esté desechando papel higiénico y no otros materiales que puedan obstaculizar la descarga. 3. Acción inmediata: Después de eliminar el papel, descargue el inodoro para ayudar a que el mismo se desintegre rápidamente. 4. Revisiones regulares: Asegúrese de que su sistema de plomería esté bien mantenido. 5. Educación y Conciencia: Si vive en un lugar donde la práctica común es tirar el papel al tacho, brinde esta información.
El papel higiénico que se deshace en el agua, conocido como papel higiénico soluble o biodegradable, está diseñado específicamente para disolverse rápidamente y evitar otras complicaciones. -Biodegradabilidad: Este papel se descompone de forma natural y segura en el medio ambiente. No contamina. Solubilidad: Se disuelve rápidamente al entrar en contacto con el agua, lo que es crucial para prevenir obstrucciones en las cañerías. En la actualidad, las marcas compiten entre sí para reducir este tiempo de disolución y hacer que los clientes opten por sus productos.
Hay varias herramientas que pueden servir para llevar adelante esta tarea tan desagradable. Entre ellas: Usar un desatascador: Uno de goma es ideal. Se debe sumergir en el agua y realizar movimientos de presión hacia arriba y abajo hasta que el agua corra. Agua Caliente: Verter agua caliente en el inodoro puede ayudar a disolver el papel higiénico. Solo lleva unos pocos minutos hasta ver resultados. Bicarbonato de sodio y vinagre: Mezcle una taza de bicarbonato de sodio con una taza de vinagre y viértelo en el inodoro. Espere unos minutos y vuelva a usar el desatascador. Productos químicos: Si todo lo anterior no sirve, considere usar productos químicos diseñados para destapar inodoros. Otras recomendaciones: Use guantes de goma para realizar toda la operación.
Créditos: portafolio ¿En cuánto tiempo se desintegra el papel higiénico que echo al inodoro?
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